Ehostukset 2

Iltameikki + Kampaus:

Pohja:
Pohjalle valitsin sopivan sävyn, ihon virheet peittävän, mattapintaiset tuotteet.

Kulmat:
Kylmän ruskean sävysellä muotoilin ja täytin kulmia, sopivan tummat muuhun meikkiin, ettei kulmat ole liian hukkuvat muuhun meikkiin verrattanu.

Silmät:
Tummat, banaanivarjostuksella tehtynä. Lumivärit on sekä helmiäisiä että mattoja. Sisänurkassa on helmiäistä vaaleata ja ulkonurkassa tummaa mattaa. Musta rajaus ripsityvessä ja tekoripset.

Huulet/Poskipuna:
Huuliin valitsin tumman punaisen sävyn. Poskipunana toimi heleän kylmän sävyinen sävy.

Kampaus:
Kiharrettuna ja tupeerattuna kiinni takana.

Itsearvionti:
Luomivärit onnistu ihan ok. Pohjasta tuli peittävä. Kampaukseen olisi voinut lisätä vielä jotain.


Klassinen meikki + Kampaus:

Pohja:
Sopivan paksu, ja mattapintainen, peittävä.

Kulmat:
Sopivan luonnolliset, ja tarpeeksi näyttävät, kylmän ruskean sävyiset.

Silmät:
Helmiäistä silmän sisänurkkiin ja ulkonurkkaan lämpöisen vaalean ruskeata tekemään banaanivarjostuksen. Mustat hieman kissamaiset rajaukset ja tekoripset.

Huulet/Poskipuna:
Huulissa on mattapintaista hieman kylmän sävyistä huulipunaa. Poskipunana toimii hyvin vaalean sävyinen roosahtava sävy.

Kampaus:
Hiukset kireällä pompulalla takana, johon on tehty pieniä yksityiskohtia.

Itsearviointi:
Huulia olisi voinut rajata tarkemmin. Kampauksesta olisi voinut tehdä siistimmän.


Luonnollinen meikki + Kampaus:

Pohja:
Ei niin peittävä, luonnollinen, luonnollinen kiilto eli ei aivan kauheasti puuteria.

Kulmat:
Luonnolliset, ei silmään pistävät, ei liian tummat.

Silmät:
Ei vahvaa silmämeikkiä, kevyt banaanivarjostus helmiäisillä sävyillä. Ei rajausta.

Huulet/Poskipuna:
Huulissa Kevyt huulikiilto tuomassa pientä sävyä. Poskissa vaalean roosa sävy tuomassa hehkua kasvoille.

Kampaus:
Suoristettuna rennosti auki luonnollisella tavalla.

Itsearviointi: Meikki onnistu ihan ok. 

Trendimeikki:

Pohja:

Peittävä, kaikki ihon virheet peittetty, mattapintainen.

Kulmat:

Vahvat, kylmän ruskean sävyiset, sopivat muuhun meikkiin.

Silmät:

Sisänurkassa kuparin sävystä luomiväriä, banaanivarjostus tehty tumman ruskealla. Rajaukset hieman paksummat ja tekoripset laitettu.

Huulet/Poskipuna + varjostukset

Huulissa hyvin neutraalisävy. Varjostukset tehty kylmän ruskean sävyisellä puuterimaisella tuotteella, Korostukset tehty helmiäisellä vaalean sävyllä. Poskipunana toimi hieman punasempi sävy.

Itsearviointi:

Kulmien symmetrisyyttä olisi voinut katsoa.

Häämeikki:

Pohja:

Peittävä, mattapintanen, ihon virheet peitetty.

Kulmat:

Sopivan tummat, kylmän ruskean sävyiset, erottuu hyvin muusta meikistä.

Silmät:

Mattapintaset, sisänurkassa on hieman kylmän ruskean sävyä ja ulkonurkassa tummempaa ruskeata tuomassa syvyyttä.

Huulet/Poskipuna:

Huulissa todella luonnollinen sävy. Poskissa on hieman roosahatava sävy.

Itsearviointi:

Meikkipohja olisi voinut olla tasaisempi, kulmat olisi voinut olla siistimmät. Huulissa ja luomiväreissä olisi voinut olla enempi väriä.

Näytösmeikki:

Pohja:

Peittävä, ihon virheet peitetty, todella mattapintanen.

Kulmat:

Kylmän ruskeat, ei liian vahvat.

Silmät:

Banaanivarjostus tehty rusehtavalla sävyllä, sisänurkissa on helmiäistä sävyä kirkastuttamassa.

Huulet/Poskipuna:

Huulissa on tummemman punaista, mutta silti luonnollista sävyä. Poskissa on vaalean punaista sävyä.

Itsearviointi:

Pohja oli väärän värinen ja hieman epätasainen. Kulmat olisi saanut olla vahvemman väriset. Poskipunaa oisi voinut olla enempi.

Ehostukset

Päivämeikki:

Pohja:

Pohjalle valitsin ihoon sopivan meikkivoiteen, joka oli kuulas, mutta peittävä.

Kulmat:

Kulmia jatkoin hieman pidemmäksi edestä päin, ja täytin kulmia muualta. Värinä käytin kylmän ruskean sävystä luomiväriä.

Silmät:

Silmiin tein banaanivarjostuksen rusehtavilla sävyillä, seassa oli hieman sinisen vivahdetta.

Rajauksen tein mustalla. Ripsiin laitoin mustaa ripsiväriä.

Poskipuna/Huulet:

Poskipunaksi valitsin todella vaalean ja helmiäisen sävyn. Vahv sävy ei ollut, vaan toi enemmän hehkua kasvoille. Huulipunaksi valitsin punertavan tummemman sävyn.

Itsearviointi:

Sävyjen valinnoissa onnistuin hyvin. Luomivärien symmetriassa pittää olla huolellisempi. Poskipuna olisi saanut olla vahvemman sävysempi.

Päiväjuhla meikki:

Pohja:

Meikkivoiteen valitsin hieman peittävemmän tuotteen. Puuteri oli väritöntä.

Kulmat:

Kulmia täytin ja hieman paksunsin kylmän ruskean sävysellä luomivärillä.

Silmät:

Luomivärit oli ruskeahtavat. Rajaus oli suurempi ja kissamaisempi. Tekoripset on kuvassa.

Poskipuna/Huulipuna:

Poskipunana käytin hieman punertavaa sävyä tuomaan väriä kasvoille. Huuliin laitoin vaalean sävyistä huulipunaa.

Itsearviointi:
Luomivärit olisi voinut olla enemmän helmiäisempiä eikä nuin mattoja. Pohjaa olisi voinut tehdä enemmän peittävemmäksi.

Back To The Roots -hoitosarja

- Uusi hoitosarja hiuspohjalle
- Sisältää luonnontuotteita.
- Tasapainottaa, hoitaa ja ylläpitää hiuspohjan hyvinvointia.

Shampoot:

1. Exfoliating shampoo:
- kuorii kevyesti hiuspohjaa
- hiuksia ja hiuspohjaa kevyesti kosteuttava
- sopiii hyvin hilseilevälle hiuspohjalle

2. Clarifying shampoo: 
- tehokkaasti puhdistava
- hiuspohjan toimintaa tasapainottava
- ehkäisee hilseen muodostumista
- vähentää hiuspohjan ärsytystä
- sopii hyvin rasvoittuvalle hiukselle

3. Balancing shampoo:
- rauhoittava
- tasapainottaa hiuspohjaa
- hillitsee kutinaa
- sopii hyvin herkälle ja kuivalle hiuspohjalle

Hoitoaine:

Stimulating hoitoaine:
- kosteuttava
- poistaa sähköisyyttä
- lisää kammattavuutta
- voidaan käyttää normaalisti hoitoaineena tai tehohoitona, jolloin annetaan vaikuttaa 30 minuutttia.

Muut hoitotuotteet:

Nourishing scalp cream:
- hiuspohjaan jätettävä, kosteuttava hoitovoide

Revitalizing hair tonic:
- Hiuspohjaan jätettävä virkistävä hiusvesi

Kokemukset:
Koulussa testattiin hoitosarjaa tehohoitona. Omissa hiuksissa ei ollut mitään kamalan suuria ongelmia, joten suuria tuloksia ei näkynyt. Jos hiuspohjassa on jotain parannettavaa, niin silloin hoito on hyvä ja suositeltava.

Permiksen teko

1. Pestään hiukset syväpuhdistavalla shampoolla.

2. Valitaan rullaustekniikka. Tähän valittiin klassinen rullaus.

3. Asiakkaan suojaus vanunauhalla ja suojaliinalla. Kostutuksen aloitus. Tarviitaessa kostutusta voidaan lisätä.

4. Kostutuksen valmistuttua huppu päähän vaikutuksen ajaksi.

5. Katso koekiharaa. Pidennä vaikutusaikaa, jos kihara ei ole vielä valmis.

6. Kn kiharat näyttää hyvältä, niin huuhtele viiden minuutin ajan.

7. Lisää kiinnitysaine vaahdottamalla rullien päälle ja anna vaikuttaa. Sen jälkeen poista rullat vetämättä hiusta ja poista jakojäljet myöhentämällä kiinnitysaine latvoihin.

8. Pese hiukset normaalisti shampoolla ja hoitoaineella ja tee kuivaus.

Permanenti tekovaiheittain

1. Pesu syväpuhdistavalla
2. Selvitä hiukset sinne suuntaan mihin päin lähetään rullaamaan
3. Aloita rullaus
4. Suojaa asiakas (asiakkaalle paperia), suojapaperi ja vanunauha
5. Aloita kastelu alhaalta
6. Laita huppu ja anna vaikuttaa
7. Ota koekihara
8. Kun kiharat näyttää hyvältä, aloita huuhtelu
9. Huuhtele 5 minuuttia
10. Kuivaa painellen huolellisesti
11. Paperipyyhekuivaus huolellisesti
12. Ota kiinnitysainetta mittakuppiin 50ml + haalean lämmintä vettä 50ml
13. Laita kiinnitysainetta painellen sienellä kauttaaltaan
14. Anna vaikuttaa 5 minuuttia
15. Pura rullat venyttämättä
16. Anna vaikuttaa 5 minuuttia
17. Huuhtele aine pois

Ravitsemus tehtävä

Hiukset:

Hiukset eivät tule ainoastaan hyvään kuntoon hiustuotteilla ja aineilla. Hiusten kuntoon vaikuttaa todella paljon syöminen ja ruokatottumukset. Hiuksiin ravinto menee viimeisenä, joten vääränlaiset ruokailutottumukset näkyy niissä helposti.Hyvä vastustuskyky tuottaa terveet hiukset.

Ruokavinkkejä eri hiustyypeille:

Kuivat hiukset:
- Syö enemmän:

• hyvänlaatusia öljyjä ja rasvoja
• D-vitamiinia
• juo vettä

- Syö vähemmän:

• kahvia
• valmisruokia
• teollisia kevyttuotteita
• suolaa

Rasvoittuvat hiukset:
- Syö enemmän:

• vihanneksia
• hedelmiä
• marjoja
• vähä rasvaista kalaa, kanaa ja kalkkunaa

- Syö vähemmän:

• huonoja rasvoja sisältäviä roskaruokia

Ohenevat hiukset:
- Syö enemmän:

• kananmunia
• kalaa
• hyviä hiilihydraatteja (täysviljaa, tummaa pastaa, kokojyväriisiä yms.)
• manteleita
• pähkinät

- Syö vähemmän:

• valkoisia vehnäjauhoja
• sokeria
• makeiset
• limsat

Hiusten hyvinvointiin vaikuttavat ulkoiset- sekä sisäiset tekijät. Sisäisillä meinataan esimerkiksi stressi, sairaudet, lääkkeet yms. Ulkoiset ovat muotoilutuotteet, kemikaalit, lämpötuotteet, saasteet, ilmasto yms. Ruokavalio ja ruokailutottumukset ovat suuri asia hiustenhyvinvoinnissa. Jos ruokailutottumekset ovat huonot, niin hiukset lakkaavat kasvamasta.

Hiuksiin vaikuttavat ravintoaineet: 

Proteiini: 
97% hiuksissa on proteiinia. Hiukset tarvitsevat aminohappoa ja rikkiä rakentaakseen proteiinia.

Rasvat: 
Jos rasvaa ei ole, niin hiuksista tulee kuivat ja elottomat. Välttämättömiä rasvahappoja ovat linolihappo ja alfalinoleenihappo.

Hyviä lähteitä:

• avokado, oliivit
• pähkinät
• kurpitsansiemenet, seesamin siemenet, auringonkukan siemenet, hampunsiemenet, chia-siemenet, pellavansiemenet
• kookosöljy, pellavansiemenöljy, hamppuöljy

B-vitamiinit:
Jos B-vitamiineista on puutosta voi sen nähdä pienestä tai suuresta muutoksesta.
Puutosoireet:

• Iho rasvainen ja hilseilevä
•  hiustenlähdöt
•  väsymys

Hyviä lähteitä:

• Tummanvihreät kasvikset
• avokado 
• kala
• maitotuotteet

C-vitamiinit:
Talirauhaset tarvitsevat C-vitamiinia tuottaakseen talia.
Puutosoireet:

• katkeilevat ja haaroittuvat hiukset 
• yksittäiset kiertyneet hiukset

Hyviä lähteitä:

• Tyrni 
• ruusunmarja 
• mustaherukka 
• Musta- ja punaherukan lehdissä sekä mm. nokkosessa, maitohorsman, koivun ja vadelman lehdissä moninkertainen määrä marjoihin verrattuna.

A-vitamiinit:
Rasvaliukoinen vitamiini. Yhteydessä hiusten hyvinvointiin, talirauhaset tarvitsevat A-vitamiinia toimiakseen.
Puutosoireet:

• kuiva iho 
• päänahka kuiva ja punoittava 
• hiukset kuivat 
• hiustenlähtö 
• hilse

Hyviä lähteitä:

• Oranssin ja keltaisen väriset hedelmät
• Tummempi aprikoosi sisältää enemmän kuin vaaleampi aprikoosi

Ravintoaineta hiusten hyvinvointiin:

• Viikuna:  A-vitamiini, B1-, B2 -vitamiini, kalsium, rauta, fosfori
• Hampunsiemen:  fosfori, potassium, magnesium, rikki, kalsium, rauta, mangaani, sinkki, natrium, pii, kupari
• Macadamia-pähkinä: Sinkki, seleeni, omega-9 -rasvahappoja
• Sipuli: Rikki, B1, B2, B3, foolihappo, kalsium, fosfori, potassium, rauta, pii
• Papaija: Kalsium, A-vitamiini, C-vitamiini
• Kurpitsansiemen: B-vitamiineja, sinkkiä, tryptofaani (välttämätön aminohappo).
• Retiisi: Rikki, pii, C-vitamiinia, foolihappo
• Vesikrassi: Rikki, rauta, kupari, kalsium, A-, B1-, B2-, C- ja E-vitamiineja. Lisää verenkiertoa ja mineraalien kuljetusta soluille.
• Luonnonyrtit: mineraaleja, hivenaineita, vitamiineja, puhdistavaa klorofylliä

Taulukkossa on  hiuksiin ja päänahkaan liittyviä oireita, joista voi päätellä mitä puutoksia voi olla tai minkä vitamiinien/mineraalien lisäämisestä voi olla apua.

• Hiustenlähtö, hidas hiusten kasvu: foolihappo, B12, biotiini, B6, pantoteenihappo, A-vitamiini, kupari, magnesium, sinkki
• Ihottumat, ihoärsytykset: rasvahapot, B6, biotiini, magnesium, sinkki, rikki
• Katkeilevat hiukset: C-vitamiini, rauta, pii, rikki
• Kuivat ja elottomat hiukset: rasvahapot, magnesium, A-vitamiini
• Kuivat ja punaiset laikut: rasvahapot, niasiini
• Rasvainen hilseily: B2-vitamiini
• Psorias: rasvat, aminohappo, magnesium
• Akne: rikki, sinkki, B-6, magnesium

Muita hiuksiin vaikuttavia ravitsemustekijöitä:

 

Vähäkalorinen ruokavalio

Vähäkalorinen ruokavalio esim. laihdutettaessa saattaa olla huonoksi hiusten hyvinvoinnille. Vitamiinit, hivenaineet ja mineraalit helposti vähenevät, joka aiheuttaa iholla ja hiuksilla ongelmia. Jos syö päivässä alle 1200 kcal on hyvin todennäköistä, että saa liian vähän B6- ja B2- vitamiinia, niasiina, foolihappoa, biotiinia, sinkkiä rautaa ja rasvahappoja. Nämä on tärkeitä hiusten ja ihon kunnolle.

Lääkkeet

Monet lääkkeet vähentävät ravinteiden saamista. Ne saattaa estää vitamiinien ja mineraalien imeytymistä ja  lisätä niiden eritystä.

Alkoholi

Alkoholi vaikuttaa hiusten terveyteen. Liikaa käytettynä saattaa estää joidenkin ravintoaineiden imeytymistä. Suurin riski jäädä alhaiseksi on foolihapolla, B1- ja B2-vitamiinilla, niasiinilla, C-vitamiinilla, B6- ja B12-vitamiinilla. Alkoholi voi aiheuttaa myös vesiliukoisten ravinteiden liiallista eritystä, kuten sinkin, magnesiumin ja potassiumin.

Kookosöljy

Kookosöljy on tyydyttynyttä rasvaa, sen rasvahapot on erittäin hyödyllisiä. Kookosöljy ei varastoidu kehoon yhtä helposti kuin muut rasvat, koska rasvahapot imeytyvät jo ruoansulatuksen aikana maksaan ja verenkiertoon ja näin elimistön käyttöön suoraan energiaksi. Sen sisältämällä lauriinihapolla on antibakteerisia ominaisuuksia ja sen on todettu torjuvan viruksia, baktereita, sieniä, parasiittejä ja hiivaa.
Kookosöljyn edut:

• Auttaa pitämään verensokerin tasaisena
• Antibakteerinen
• Ei rasita maksaa tai sappirakkoa
• Nopeasti energiaa -hyvä urheilijoilla
• Yhdessä omega-3 -rasvaa sisältävän öljyn kanssa nautittuna tuplaa omega-3:n imeytymisen (hamppuöljy, hampunsiemenet, pellavansiemenöljy, pellavansiemenet)
• Kiihdyttää rasva-aineenvaihduntaa -laihdutukseen hyvä
• Psoriasikseen -sisäisesti ja ulkoisesti
• Parantaa rasvaliukoisten vitamiinen sekä aminophappojen, kalsiumin ja magnesiumin imeytymistä

 

Lehtivihreä

Se on hemoglobiinin kanssa rakenteeltaan lähes identtinen. Se poikkeeaa vain keskusatomin osalta, hemoglobiinissa se on rauta ja lehtivihreässä magnesium. Lehtivihreä onkin hyvä magnesiumin lähde. Magnesiumista on usein puute. Sen lisäksi lehtivihreä mm. poistaa myrkkyjä elimistöstä, edistää uusien kudosten mudostusta, lisää vastustuskykyä ja edistää solujen aineenvaihduntaa.
Mitä tummemman vihreä kasvi, sitä enemmän lehtivihreää on. Villivihannekset, lehtikaali, romaine-salaatti, tammenlehti-salaatti ja rucola sisältävät paljon lehtivihreää. Jäävuorisalaatti ei sisällä juuri mitään ravinteita.

Iho:

Ihoon pätee sama kuin hiuksiin, eli hyvään ihoon vaaditaan myös hyvät ruokalutottumukset ja ravinteet. Pelkällä kalliilla kosteusvoiteella ei voi saada hyvää ihoa, vaikka kosteutus on myös tärkeää iholle. 

1. Antioksidantit

Kaikilla vitamiineilla ja hivenaineilla on vaikutusta ihon kuntoon. Antioksidantit, A-, C- ja E-vitamiinit, auttavat vähentämään auringon, ilmansaasteiden ja muiden ulkoisten ärsykkeiden aiheuttamaa haittaa iholle tuhoamalla ihosoluja vahingoittavia tekijöitä.

A-vitamiini on merkittävä tekijä ihon hyvinvoinnille. A-vitamiinia saat nauttimalla karotenoideja, A-vitamiinin sisältäviä ruokia, kuten porkkanaa, vihreitä kasviksia, tomaattia, paprikaa, kurpitsaa ja meloneja.

C-vitamiini on tehokas antioksidantti ja välttämätön ihon kollageenin muodostuksessa. C-vitamiinipitoiset hedelmät ja vihannekset päivittäisessä ruokavaliossa ovat terveydelle muutenkin hyväksi. Appelsiinit, greippi, papaijat, mansikat, kiivit, melonit sekä parsa- ja kukkakaalit sisältävät C-vitamiinia runsaasti.

E-vitamiini hoitaa ihoa ja suojaa sitä ennenaikaiselta vanhenemiselta. E-vitamiinipitoisia ruokia ovat kasviöljyt, pähkinät, siemenet, oliivit, pinaatti ja parsa.

2. B2- ja B6-vitamiinit

Vesiliukoiset B-vitamiinit vaikuttavat ihon kuntoon usein tavoin. B2-vitamiinin puute voi aiheuttaa sekaiholle tyypillisiä kuivia, hilseileviä ja rasvaisia kohtia ihoon. Myös suupielien halkeilu voi johtua B2-vitamiinin liian vähäisestä saannista.

B6-vitamiinin puute aiheuttaa rasvaisen, tulehtuneen ihon tyypillisimmin nenän, kulmakarvojen ja hiusrajan tienoille. B2-vitamiinin lisäksi myös B6-vitamiinin puute voi aiheuttaa suupielien halkeamia.

3. Sinkki ja seleeni

Hivenaineista sinkillä on iso osa ihon terveydelle. Sitä tarvitaan kollageenin muodostuksessa, A-vitamiinin toiminnan tukena ja iho-ongelmissa, kuten aknessa, ruusufinnin hoidossa ja psoriaasissa. Seleeni on tärkeä antioksidantti, joka estää ihon ennenaikaista vanhenemista.

4. Rasvat

Omega-3-rasvahapot ovat myös ihoystävällisiä. Omega-3-rasvoista voi olla apua auringon aiheuttamien haittojen ehkäisyssä. Omega-3-rasvahappoja saa runsaasti esimerkiksi kalasta, pellavansiemenistä ja pähkinöistä. Huonoja rasvoja saadaan sen sijaan pika- ja valmisruoista ja eläinrasvoista.

5. Vesi

Vettä tulisi juoda päivittäin ainakin 1,5-2 litraa. Vesi puhdistaa, aktivoi aineenvaihduntaa ja lisää ihon elastisuutta.

6. Syömistottumukset

Iho on parhaimmillaan säännöllisellä ruokailurytmillä ja hyvällä ruokavaliolla. Monipuolinen ruoka, tuoreet vihannekset, hedelmät ja marjat sekä kokojyväviljatuotteet, rasvainen kala, pähkinät, siemenet ovat kaikki hyvän ihonhoidon perusta. Lihan ja maitotuotteiden liikasyönti on hyvä jättää vähemmälle.

Liikunta

Liikunta on hyvien hiusten ja hyvän ihon kannalta tärkeää. Hikoilessa ihmisestä poistuu kuona-aineita, joka on tärkeää. Kuntoliikuntaa urheilessa myös hapenottokyky parantuu. Ihmisen täytyisi liikkua tunti-kaksi päivässä. Lyhyet matkat pyörillä, kävelle yms. Eli hyötyliikunta on hyvä liikuntamuoto, tosin ei se korvaa kunnon liikuntaa. Lyhkäsiä matkoja ei kannata tehdä autoilla yms. monen tekijän takia.